تحدي من ضمن التحديات الخاصة بمحمد الزرقاوي عموما والتي ستبدا بمشيئة الله في شهر اكتوبر عام ٢٠١٢ وعلي امل باذن الله ان يوفقنا الله في تحقيقها ..
تم انشاء المدونة لمتابعة الاحوال اليومية للدايت سواء من تنفيذة او اضافة معلومات جديدة باستمرارة ومتابعتها .
سوف اقتصر في البداية علي التعريف بالمدونة وما ساقوم به من تدوينات شبة يوميه لمدة ٣٠ يوم بمشيئة الله ودرجة متابعة التدوين باالاضافة الي الالتزام بالوجبات الخاصة بالدايت .
بداية الوزن الحالي يتراوح مابين : ٨٠ الي ٨٥ كيلو .
الهدف : الوصول الي الوزن المناسب اي مايعال خسارة ١٥ الي ٢٠ كيلو .
الطول : تقريبا ١.٧٥ متر .
الادوات : تطبيق نظام حمية غذائية متكامل مع ممارسة رياضة شبة يوميه .